Dårlig ånde – Halitose

Dårlig ånde kan ha mange årsaker, og skyldes ofte bakterier i munnen som bryter ned matrester og frigjør svovelholdige gasser.

Vanlige årsaker inkluderer:

• Dårlig munnhygiene: Mangelfull tannpuss og bruk av tanntråd kan føre til opphopning av plakk, som bidrar til dårlig lukt.
• Tørr munn: Spytt hjelper med å skylle bort matrester og bakterier. Redusert spyttproduksjon, som ved munntørrhet, kan føre til dårlig ånde.
• Mat og drikke: Enkelte matvarer som hvitløk, løk og kaffe kan etterlate en vedvarende lukt i munnen.
• Sykdommer: Tannkjøttsykdommer, infeksjoner i nese eller hals, samt mage-tarmsykdommer kan også bidra til dårlig ånde.
• Bivirkninger av medisiner: Enkelte medisiner kan føre til dårlig ånde.

Behandlingen av dårlig ånde avhenger av årsaken.

• Dersom dårlig ånde skyldes dårlig munnhygiene, kan forbedrede rutiner ofte løse problemet. Puss tennene, bruk tanntråd, tungeskraper og fluorskyll for å bedre ånden.
• Ved munntørrhet finnes det flere produkter som stimulerer spyttproduksjonen.
• Hvis dårlig ånde skyldes infeksjoner eller betennelser i munnen, kan tannlegen gi riktig behandling.

Det kan være spesielt ubehagelig dersom ånden lukter avføring.

Dette kan være et tegn på alvorligere problemer, som en infeksjon i mage-tarmkanalen, tannsykdom eller kronisk bihulebetennelse.

Det er viktig å oppsøke tannlege eller lege dersom denne typen lukt oppstår, da det kan kreve spesifikk behandling.

Å opprettholde gode daglige rutiner for munnhygiene er avgjørende for å holde munnen frisk og unngå dårlig ånde.

Her er noen tips:

• Puss tennene to ganger om dagen: Bruk fluortannkrem og puss i minst to minutter hver gang.
• Rens mellom tennene: Bruk tanntråd eller mellomromsbørster for å fjerne matrester og plakk.
• Bruk munnskyllevann: Antibakterielt munnskyllevann kan redusere bakterier som forårsaker dårlig ånde.
• Ikke glem tungen: Rengjør tungen for å fjerne belegg som kan forårsake vond lukt.
• Drikk nok vann: Hold munnen fuktig ved å drikke vann regelmessig, noe som stimulerer spyttproduksjonen.
• Unngå røyking og snusing: Tobakk og nikotin kan forverre dårlig ånde.

Ved å følge disse enkle stegene kan du redusere risikoen for dårlig ånde og føle deg trygg i sosiale situasjoner.